Herbata z goździkami: Wyjątkowo pozytywne działanie na ból pleców i stawów. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
Herbata z goździkami jest idealna przede wszystkim na towarzyszący danej osobie ból pleców oraz stawów. Działa ona przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
Mogą ją pić nie tylko mężczyźni, ale również kobiety. Obecnie wiele osób zmaga się z bólem pleców i stawów. U każdego przyczyna może być inna tego stanu – choćby predyspozycje genetyczne, zła postawa, nadwaga, a nawet mała czy też brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Zaleca się przygotowanie i wypicie herbaty przygotowanej z liści laurowych oraz goździków. Połączenie tych składników skutkuje złagodzeniem bólów czy też innych i podobnych problemów.
Składniki:
- 3 goździki,
- 2 suszone liście laurowe,
- 300 ml wody.
Sposób przygotowania:
Liście laurowe umieścić w garnku, a następnie zalać je wodą i gotować przez 5 minut. Kiedy zalecany czas będzie powoli dobiegał końca, wyłączyć ogień, a potem wrzucić jeszcze goździki.
Garnek najlepiej przykryć, aby herbata mogła zaparzyć się przez choćby kwadrans. Po upływie tego czasu, odcedzić ją, a następnie wypić. Zgodnie z zaleceniami, tę herbatę powinno się pić dwa razy każdego dnia maksymalnie przez 10 dni.
Potem dobrze będzie zrobić sobie przerwę. Te przyprawy mogą różnie wpłynąć na ludzki organizm, zatem warto poradzić się również dietetyka albo lekarza.
W celu szybszego uniknięcia bólu pleców należy stosować jeszcze kilka innych zaleceń. Ważne jest wykonywanie ćwiczeń rozciągających.
Najlepiej, aby wybrać ćwiczenia, które będą wzmacniać brzuch, gdyż silne jego mięśnie pomogą zwalczyć ból pleców. Dodatkowo trzeba starać się utrzymywać prawidłową postawę ciała, ale bez napinania mięśni.
Materac do spania powinien być nie za twardy i nie za miękki, a poduszka ortopedyczna. Podczas wykonywania siedzącej pracy trzeba pamiętać, aby chociaż raz na godzinę wstać i chwilę poruszać się.
Do siedzenia dobrze jest zastosować lędźwiową podpórkę, żeby utrzymać prawidłową postawę ciała. Ważne jest również to, że nadwaga też przyczynia się do bólu pleców.