Dieta bez cukru – nie poznasz się w lustrze. Nawet moja babcia straci na wadze. Jedz mięso i ryby, pomiń banany i jabłka
Śniadanie
- solony twaróg – 200 gram,
- garść orzechów włoskich,
- połowa awokado,
Przekąska
- ser w dowolnej ilości lub papryka
Obiad
- smażone lub pieczone udka z kurczaka z cukinią lub szpinakiem,
- sałatka z kalafiora,
Przekąska
- suszone mięso – 30 gram,
- pomidorek cherry,
Kolacja
- burgery z indyka,
- brokuły lub jajka nadziewane żółtym serem, (4 połówki i warzywa),
Przekąska
- jogurt lub szklanka kefiru.
Stosując się do zasad diety, można w naprawdę szybkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów.