Dieta japońska – kobiety jedzą jajka i piją kawę, mogą stracić do 6 kg w ciągu dwóch tygodni.

Last updated wrz 7, 2022 226 138

Na śniadanie: kawa bez cukru.

Na obiad: dwa jajka, sałatka z kapusty z dodatkiem oliwy, szklanka soku pomidorowego.

Na kolację: gotowana lub smażona ryba w ilości 150 gram.

Na śniadanie: nic!

Na obiad: smażona lub gotowana ryba, sałatka ze świeżych warzyw.

Na kolację: szklanka kefiru, gotowana wołowina (około 100 gram).