Dieta japońska – kobiety jedzą jajka i piją kawę, mogą stracić do 6 kg w ciągu dwóch tygodni.
Na śniadanie: nic!
Na obiad: trzy gotowane marchewki, plasterek sera, gotowane jajko.
Na kolację: świeże owoce i warzywa.
5 dzień…
Na śniadanie: starte marchewki z sokiem z cytryny.
Na obiad: smażona ryba, 1 szklanka soku pomidorowego.
Na kolację: owoce.
6 dzień…
Na śniadanie: nic!
Na obiad: gotowana pierś z kurczaka.
Na kolację: dwa jajka, szklanka tartej marchewki.