Dieta japońska – kobiety jedzą jajka i piją kawę, mogą stracić do 6 kg w ciągu dwóch tygodni.
11 dzień…
Na śniadanie: kawa, krakersy.
Na obiad: smażone na oleju plastry cukinii.
Na kolację: 2 jajka, sałatka z kapusty z olejem roślinnym, kawałek gotowanej wołowiny (200 gram).
12 dzień…
Na śniadanie: kawa, krakersy.
Na obiad: starta marchewka, gotowana lub smażona ryba.
Na kolację: gotowana wołowina (100 gram), szklanka kefiru.
13 dzień…
Na śniadanie: nic!
Na obiad: dwa jajka, gotowana kapusta z masłem, szklanka soku pomidorowego.
Na kolację: gotowana lub smażona ryba.
14 dzień…
Na śniadanie: nic!
Na obiad: starta marchewka, pieczona cukinia.
Na kolację: świeże warzywa z gotowaną wołowiną.
