Słynna dieta kefirowa – Nie poznasz się w lustrze. W końcu zaczniesz chudnąć

• kefir, który jest bardzo zdrowy, zawiera probiotyki oraz ułatwia utratę wagi,
• jajka, które zapewniają źródło energii oraz zapotrzebowanie organizmu na białko
• twaróg, który jest źródłem witaminy B12, fosforu i wapnia.

Jest to dieta wysokobiałkowa. Taki rodzaj diety pomaga szybko i skutecznie zmniejszyć nasze obwody oraz wagę. Jest bezpieczna ale są pewne przeciwwskazania do jej stosowania.

W przypadku osób chorych na cukrzycę, zapalenie żołądka i wrzody oraz przy niewydolności nerek i zaburzonych czynnościach wątroby – odżywianie białkowe jest bezwzględnie zabronione. Jeśli nie cierpisz na wyżej wymienione schorzenia, koniecznie sprawdź menu diety kefirowej na 7 dni.

• Dzień I