Dieta polecana przez kardiologów: Pozbądź się 3 kg dzięki tej 5-dniowej diecie – szybko i skutecznie
Dzień 1:
- Lunch: gotowane jajo, ogórek, pomarańcza.
- Obiadokolacja: kawałek gotowanego, nietłustego mięsa, grzanka (z pieczywa pełnoziarnistego), niesłodzona herbata albo kawa, pomarańcza.
Dzień 2:
- Lunch: jogurt naturalny, gotowane jajo, pomarańcza.
- Obiadokolacja: gotowane mięso, pełnoziarnista grzanka, porcja niskokalorycznych warzyw, tj. ogórek czy sałata.
Dzień 3:
- Lunch: gotowane jajo, ogórek, pomarańcza.
- Obiadokolacja: gotowane mięso, grzanka pełnoziarnista, pomarańcza, niesłodzona kawa bądź herbata.
Dzień 4:
- Lunch: grzanka pełnoziarnista, porcja (ok. 10 dag) naturalnego twarogu, pomarańcza.
- Obiadokolacja: gotowane mięso, grzanka, herbata lub kawa bez cukru.
Dzień 5:
- Lunch: grzanka pełnoziarnista, kawałek mięsa czy ryby, pomidor.
- Obiadokolacja: gotowane warzywa: marchew, fasola szparagowa, ziemniaki. Do jarzyn nie dodaje się soli.