Dietetyczne sałatki zamiast obiadu. Jem nawet po 22.00 – cały czas chudnę
Składniki:
- pierś z kurczaka
- 3-4 ogórki
- 2 jabłka
- oliwki (około 8 sztuk)
- 3 łyżki jogurtu naturalnego o niskiej zawartości tłuszczu
- sól
- pieprz
Przygotowanie:
Pierś z kurczaka ugotuj i pokrój na drobne kawałki. Jabłka zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Ogórki pokrój w niewielką kostkę. Oliwki pokrój na połówki.
Wszystkie składniki połącz w jednym naczyniu. Dodaj jogurt i przypraw do smaku pieprzem i solą. Voila!
Lekka sałatka z kurczaka
Składniki:
- pierś z kurczaka (300 g)
- pomidor
- ogórek
- papryka
- 0,5 puszki kukurydzy
- 1 łyżka naturalnego jogurty
- 0,5 pęczka koperku
- pieprz
- sól
Przygotowanie:
Ogórki pokrój w słupki. Paprykę oraz pomidora pokrój w kostkę. Filet z kurczaka ugotuj, ostudź a następnie rozdrobnij. Całość połącz, wymieszaj z jogurtem naturalnym. Dopraw solą i pieprzem. Ciesz się cudownym smakiem!