Skuteczna indyjska metoda leczenia bólu za pomocą dłoni – Ból głowy, stawów i lęki znikną.
Gyan Mudra – mudra wiedzy
Z samej nazwy możemy łatwo wywnioskować, że ta mudra w głównej mierze poprawia koncentrację, pamięć oraz jest skuteczna podczas walki z bezsennością. Ponadto wyzbywa się lenistwa i przekłada się na entuzjazm oraz kreatywne działanie.
Do wykonania mudry należy połączyć palec wskazujący z czubkiem kciuka. Wolne palce możemy nieco wyprostować bądź przygiąć, aby uzyskać wygodną pozycję.
Vayu Mudra – mudra powietrza
Dokucza Tobie niepokój życiowy? W takim razie ta mudra jest dla Ciebie. Oprócz tego wspomaga wyzbycie się powietrza, które nagromadzone jest w żołądku. Skutecznie walczy również z chorobami, jak m.in. Parkinson, zapalenia stawów czy też bóle kręgosłupa.
Palec wskazujący minimalnie zegnij oraz przyłóż kciuk, aż do momentu odczucia lekkiego nacisku. Pozostałe palce możesz lekko wyprostować oraz rozciągnąć w miarę możliwości.