To kolejny sposób, który sprawdza się naprawdę dobrze. Za pomocą młynka do kawy musimy zmielić grykę, a następnie zalać ją 200 ml kefiru.
Tak przygotowany napój warto odstawić do lodówki na całą noc i wypić go dopiero na śniadanie. Mieszankę warto pić codziennie, aby już po kilku tygodniach zauważyć efekty.
To bardzo prosty w przygotowaniu napar, który nie wymaga od nas dużego nakładu pracy. Wystarczy zalać 10 liści laurowych 300 mililitrami wrzącej wody, a następnego dnia napar będzie już gotowy do picia. Warto wspomnieć, że napar powinno się pić 30 minut przed każdym posiłkiem w ilości 50 ml.
Kolejną ciekawą propozycją jet pietruszka na mleku. Choć wydaje się to dziwne połączenie, z pewnością jest bardzo skuteczne. Wystarczy posiekać 800 g umytej pietruszki i wrzucić ją go garnka.