6 cennych wskazówek na płaski brzuch w miesiąc – Skup się na nich, a po oponce nie będzie śladu

Według najnowszych badań regularne spożywanie herbaty pomaga w walce z otyłością. Warto zatem rozpocząć każdy dzień od filiżanki herbaty.

Związki katechiny i polifenole w niej zawarte stymulują rozkład tłuszczu w wątrobie, tym samym wpływając na zmniejszenie masy ciała i odtłuszczenie organów wewnętrznych.

Przyprawy: tłuste, słone oraz słodkie przekąski to puste kalorie, które zaburzają równowagę w naszym ciele.

Zgodnie z teorią Ajurwedy aby przywrócić stabilizację w organizmie należy spożywać duże ilości pieprzu, ziół oraz chitraki. Pomagają one przyspieszyć metabolizm i spalanie tłuszczów, a co za tym idzie sprawią, że Twój brzuch będzie płaski.

Ćwiczenia: jeśli zastanawiasz się, jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze w walce z otyłością w okolicy brzucha, postaw na trening interwałowy.

Wysoka intensywność ćwiczeń, nawet jeśli trwają krócej, działa lepiej niż dłuższy trening o niższej intensywności. Dzięki powyższym poradom szybciej osiągniesz wymarzony cel, jakim jest płaski brzuch. Nie musisz wcale inwestować pieniędzy w kosztowne i bolesne zabiegi ani spędzać niekończących się godzin na siłowni.

Postaw na dietę bogatą w wymienione produkty i staraj się unikać żywności, która powoduje wzdęcia, a efekty powinieneś zauważyć już wkrótce!

Czytaj dalej

error: Treść zabezpieczona !!