Obiad czy kolacja w kilkanaście minut. Tak – to możliwe przy wykorzystaniu prostego triku.
- 400g mięsa z kurczaka
- 1,5 szklanki jogurtu naturalnego (najlepiej 0% tłuszczu)
- 2 łyżeczki curry
- 0,75 łyżeczki soli
Kurczak pieczony z warzywami
- 400g mięsa z kurczaka (mogą być części np. skrzydełka)
- 1 papryka czerwona
- 1 czerwona cebula
- 1 marchewka
- 200g brokułów
- sos mięsny lub pomidorowy (opcjonalnie)
Przygotowane marynaty pozwolą Ci na stworzenie różnorodnych dań. Zamarynowane mięso może pozostać w lodówce około 2 dni, natomiast w zamrażalce kilka tygodni.