Te przepisy pomogą Ci przygotować pyszne sałatki i pomogą Ci osiągnąć idealną sylwetkę.
Wiele osób obawia się, że przejście na dietę lub zmiana nawyków żywieniowych oznacza, że będą jeść mdłe potrawy. Trudno o większą prawdę. Te dwie sałatki przekonają Cię, że jest inaczej.
Potrzebne są następujące składniki:
- 100 g zielonego jabłka
- 400 g kapusty
- Koperek
- Ogórek sałatkowy
- 4 łyżki stołowe jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- Kukurydza w puszce
- Sól
- Przyprawy do smaku
Kapustę pokroić w małe paski. Wymieszać pokrojony w kostkę ogórek i drobno pokrojone jabłka. Przed podaniem skropić sokiem z cytryny. Dodaj do miski posiekany koperek. Voilla! Voila!
Do drugiego przepisu potrzebne będą następujące składniki:
- 400 g kapusty
- 4 jajka (ugotowane na twardo)
- 2 gałązki kolendry
- 2 gałązki koperku
- 2 łyżeczki musztardy
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 3 łyżki śmietany
- Sól
- pieprz
Tak jak poprzednio, drobno posiekaj ogórek i kapustę. Następnie dodaj do potrawy kolendrę. Ugotowane jajka należy oddzielić. Białka rozbić na małe kawałki, a następnie rozgnieść żółtka. Dodać białka do miski. Żółtka doprawić solą, pieprzem, musztardą i śmietaną. Wymieszaj białka z pozostałymi składnikami.